Beweging en mindfulness komen samen in deze dynamische workshop. De voordelen zijn:

• Bewustwording van het belang van fysieke activiteit voor mentale gezondheid.
• Technieken om mindfulness te integreren in dagelijkse beweging.
• Ervaring met dans als een vorm van expressie en stressverlichting.

Deze workshop combineert de energie van dans met de focus van mindfulness om een unieke ervaring te creëren die zowel het lichaam als de geest ten goede komt. Je leert hoe je beweging kunt gebruiken als een krachtig hulpmiddel voor het verlichten van stress en het verbeteren van je mentale welzijn. Een professionele dansinstructeur begeleidt je door verschillende dansstijlen heen, terwijl je leert hoe je in het moment kunt leven en de connectie tussen lichaam en geest kunt versterken.